Cov neeg nyob ib puag ncig koj ib txwm hais tias noj nqaij thiab qe mis ntau zaus yog qhov zoo rau koj lub cev.
Tseeb tiag, noj cov no feem ntau tsis tsuas yog tso cai rau cov menyuam yaus uas nyob hauv lub sijhawm loj hlob kom muaj cov khoom noj ntau dua, muaj lub cev muaj zog, muaj zog, thiab noj qab nyob zoo, tab sis kuj tuaj yeem ua rau cov laus lossis cov poj niam cev xeeb tub mob tsawg.
Tsis muaj qhov mob los cuam tshuam, tab sis kuj muaj kev noj qab haus huv thiab muaj ntxhiab tsw, thiab hnub zoo li qub.
Cov qe ntawm cov nqaij no qe mis nyuj tuaj yeem hais tias yog ib qho ntawm cov khoom xyaw nyiam ntawm cov neeg Suav.Fry qe, kib qe, boiled qe, qe txiv lws suav, laver qe kua zaub, ntsuab dos steamed qe, qe ncuav mog qab zib, thiab lwm yam ntau tus neeg xav tias lawv tsis nkees txawm tias lawv noj qe txhua hnub.
Nws yog precisely vim hais tias ntawm xws li ib tug high degree ntawm kev hlub uas tau ua rau kev lag luam zoo thiab ua rau peb lub teb chaws txoj kev lag luam nqaij qaib loj heev.
Tshwj xeeb, piv nrog rau lwm yam tsiaj yug me nyuam, lub voj voog rov qab ntawm kev yug qaib yog luv dua thiab muaj ntau yam nyiaj tau los, yog li muaj ntau qhov chaw hauv ntau qhov chaw.
Txawm li cas los xij, nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev loj hlob qe, ntau tus neeg ua liaj ua teb yuav pom cov teeb meem zoo li no, uas yog, kev puas tsuaj ntawm cov qe ib txwm muaj siab, thiab ib pob tawb qe thiab ib nrab pob tawb qe feem ntau tshwm sim thaum lawv sau qe.
Nyob rau hauv ntev, tus fairy tsis tuaj yeem sawv.Koj yuav tsum paub tias cov zis ntawm cov qe yuav cuam tshuam ncaj qha rau peb cov nyiaj tau los.
Yog li ntawd, yog vim li cas qe thiaj li muaj kev puas tsuaj loj?
Qhov laj thawj tseem ceeb tsis yog qhov xav tsis thoob hauv qab no: teeb meem caj ces, lub cev kev noj qab haus huv ntawm hens, lub thickness ntawm lub qe plhaub, teeb meem kev noj haus, qhov kub thiab txias vim li cas, noj ceev, thiab lwm yam.
Ntxiv nrog rau qee yam uas peb tuaj yeem cuam tshuam rau tib neeg kev cuam tshuam, txoj hauv kev zoo tshaj plaws los txo qhov kev puas tsuaj ntawm cov qe yog pub rau cov hens uas muaj calcium ntau.cov ntsiab lus rau hens uas muaj calcium ntau.Yog li ntawd Qhov zoo tshaj plaws xaiv.
Nws tuaj yeem tsis tsuas yog ua kom cov calcium ntau ntau hauv lub sijhawm tsim cov qe, tab sis kuj txhim kho cov teeb meem xws li cov plhaub mos, cov plhaub nyias, cov plhaub lub teeb dhau, cov xuab zeb plhaub, tawg, thiab tawg.
Tshwj xeeb, nws tsim nyog hais tias nws tseem tuaj yeem txo cov pa phem ntawm cov fungus mus rau qe, ncua sij hawm txuag thiab tso tawm lub sij hawm ntawm cov khoom, thiab nce tus nqi ntawm qe qe ntawm hens.Cov no yog undoubtedly tseem ceeb heev rau cov neeg ua liaj ua teb nrog qe ua khoom.Qhov tseem ceeb
Post lub sij hawm: Jan-13-2023